天生我材必有用 ——省技能大賽賽前心理輔導(dǎo)講座

為緩解即將參加省技能大賽的師生們的賽前心理壓力，幫助他們調(diào)整心理狀態(tài)，增強自信，從容應(yīng)對比賽，2024年1月10日，學(xué)院在階梯教室舉辦了一場賽前心理輔導(dǎo)講座，由教務(wù)處王瑋處長牽頭主辦，學(xué)生處心理輔導(dǎo)教師陳伶伶主講，全體參賽師生參與了活動。

陳老師以“你現(xiàn)在有壓力嗎？”的互動方式輕松切入主題，通過生動的圖片引導(dǎo)學(xué)生懂得適度的壓力會讓人“急中生智”，接下來陳老師用詼諧幽默的語言，風(fēng)趣生動的事例，現(xiàn)場互動的游戲，幫助師生們克服 “瓦倫達心態(tài)”，保持樂觀積極心態(tài)，并具體介紹了腹式呼吸，放松訓(xùn)練，冥想訓(xùn)練等不少簡單實用的緩解壓力方法。

講座以一首歌曲《真心英雄》作為結(jié)尾，同時展現(xiàn)出一幅幅師生們以往的比賽、獲得的榮譽以及備賽的照片。整場講座氣氛熱烈、師生們互動頻繁，讓師生們點燃了斗志，蓄足了力量，理順了心態(tài)，紛紛表示表示在接下來的比賽中，將以陽光的心態(tài)，最佳的狀態(tài)，迎接比賽的挑戰(zhàn)。（陳伶伶供稿 李恪審核）